10 действия, които генерират самочувствие

Липсата на самочувствие предотвратява предприемането на инициативи и напредъка, толкова много възможности за развитие и постигане на целите на живота ни се губят.

Напротив, самочувствието и сигурността в нашите качества и способности ни позволяват да мислим автономно и да действаме по-свободно, постигайки по-автентични и открити взаимоотношения.

Луис Хей предшественик на движението New Age в книгата си "Любов без условия "Предлага 10 действия, които да следват като ръководство за генериране на тази увереност:

1. Спрете да критикувате себе си , Отказвайте да ви критикува. Приемете себе си точно както сте. Всички се променят. Когато критикувате себе си, промените ви са отрицателни. Когато одобрите, промените ви са положителни.
 

2. Не се плашете , Спрете да се ужасявате с мислите си. Потърсете някакъв умствен образ, който ви дава удоволствие и веднага замества плашещата мисъл с приятна.
 

3. Бъди мил, нежен и търпелив , Бъди мил и се държиш. Бъдете търпеливи докато научите този нов начин на мислене. Отнасяйте се към себе си като към човек, който наистина обичате.
 

4. Бъдете толерантни към ума си. Самонавистта е омраза към собствените мисли. Не мразете себе си за това, че имате мислите, които имате. Преобразувайте ги плавно.
 

5. Хвалете себе си. Критиката унищожава вътрешния дух. Хвала го изгражда. Хвалете всичко, което можете. Отидете за доброто, което правите, независимо колко незначителни са те.
 

6. Дайте си подкрепа. Намерете начини да се поддържате. Отидете при приятелите си и оставете себе си да ви помогне. Признание за сила е да се потърси помощ, когато е необходимо.
 

7. Бъдете снизходителни към негативните си аспекти. Разберете, че сте ги създали, за да задоволят редица нужди. Сега откривате нови и положителни начини за посрещане на тези нужди.
 

8. Внимавайте за тялото си. Разберете какво е правилното хранене за вас. Разберете за различните видове физически упражнения, които съществуват. Поглезете се и почитайте храма, в който живеете.
 

9. Работа с огледалото. Поглеждай често в очите си. Изразявайте нарастващата любов, която изпитвате към вас. Прости себе си, като погледнеш в огледалото. Говорете с родителите си в огледалото. Прости им.
 

10. Направи го сега! Не чакайте да се чувствате добре, да отслабнете или да имате нова работа или нова връзка. Започнете сега, за да правите нещата и да ги правите най-добре.

Помнете, че увереността в себе си ни кара да осъзнаваме собствената си идентичност.

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube


Видео Медицина: ЧЕЛОВЕК НАРУШАЕТ ЗАКОНЫ ФИЗИКИ. Сверхъестественный эксперимент «ПИРАМИДА» (Март 2024).