• Април 20, 2024

Или за нараняване , промените в температурата, или натоварване на тежки предмети, можеммускулни болки или стави , Много от тях можем да намалим или успокоим с определени домашни средства .

Имайте предвид, че понякога ще ви е необходима подкрепа от противовъзпалително , но ако ги вземете средства за защита редовно ще се чувствате много по-добре:

1. Куркума и джинджифил

на куркума съдържа куркумин като органична основа, която е мощен естествено противовъзпалително , От своя страна, джинджифилът има много терапевтични свойства, за да инхибира възпалителните процеси.

Можете да ги подготвите както чай или инфузия за предпочитане сутрин или дори яхния с тези съставки като подправка. Опитайте се да го включите 2 или 3 пъти седмично.

Зехтин екстра върджин

За болки в ставите Най-добре е да се консумират средно по две супени лъжици зехтин на ден.

Това масло съдържа олеокантал, който служи за инхибиране на активността на два ензима, които причиняват възпаление в нашия организъм , В допълнение към консумацията на зехтин, облекчаване на болката в ставите, като че ли приемате таблетка с ибупрофен или ацетилсалицилова киселина.

Сок от грозде

Съдържащият се в грозде пектин помага за възстановяване на еластичността и смазването на синовиални мембрани , Това е мека и ватирана тъкан в нашата стави .

Яденето на гроздето ви помага стави така че движенията са по-лесни и естествени. Сокът от този плод помага на процесите противовъзпалителни средства , Същият случай с червеното вино, добавяйки тези предимства плюс ресвератрол , подобрява състоянието на тези, които страдат от болка.

Сок за укрепване на болката в ставите

Видео Медицина: противовъзпалителна нискокалорична напитка | джинджифил куркума и бадемово мляко | irina valeva (Април 2024).