• Април 19, 2024

Коледа, Нова година, срещи и ханове, ако сте един от хората, които ненавиждат това тържества и те ти казват, че си - Гринч! ще ви напомним, че не става дума само за коледни песни, подаръци, партита и украсено дърво.

Освен фокусирането върху повърхността, ето някои съвети за подобряване на настроението и намиране на положителна страна от тези дати:

1. Направете положителен баланс

Този сезон е благоприятен за емоционални възходи и падения, но въпросът е не идеализира датира като нещо магическо или супер специално. Оставете лошите мисли настрана.

Не правете толкова големи очаквания в ума си и се опитвайте да направите a баланс от всички добри неща, които имате, семейство, приятели и т.н. Помислете за добрите неща, които сте постигнали и за всичко, което можете да благодарите.

2. Не позволявайте на проблем да съсипе датата ви

Според няколко проучвания, това време на годината причинява емоционални кризи или депресия, ако сте далеч от дома, семейството или приятелите си. Ако сте имали проблеми през годината на работа или двойката, вероятно упреквате някои неща.

Но е важно да се знае, че никой няма съвършен живот и че трябва да знаете, че оценявате добрите неща и постиженията, които имаме. Ако отсъствието на някой ви кара да се чувствате тъжни, благодаря за доброто, което имате, и за хората около вас.

3. Наслаждавайте се на пътя си

Коледа също е време да споделите, можете помощ на хора с по-малко ресурси, сдружение или просто споделяне на това колко малко или много имате с близките ви хора; това наистина ще ви накара да се почувствате много по-добре, отколкото просто получават подаръци.

на Коледа Не трябва да е винаги познато, ако сте далеч от вас, можете да споделите с приятели или семейството на един от тях, ще видите, че най-важното е да живеете заедно и да вземете най-доброто от това, което трябва да живеете.

Не забравяйте, че декорирането или слушането на коледна музика не е важно, споделете времето си с някои добри разговори, с онези хора, които са далеч от най-дълго време на годината; В допълнение, учени от университета Дюк, в Съединените щати, гарантират, че човек се нуждае получавам прегръдки , защото увеличават нивата на окситоцин в кръвта, което ще ви накара да се чувствате много по-добре.

Тъй като четеш това ...

Защо хората с татуировки са привлекателни?

Колко дълго трае менопаузата и кои са първите симптоми

Най-опасното оборудване във фитнеса

Постигането на пот овес ... Ще бъдете очаровани!